Descripción
La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito deportivo. Aquí te dejo algunas de sus principales ventajas:
- Aumento de la fuerza y el rendimiento: Mejora la capacidad de trabajo durante ejercicios de alta intensidad, como levantamiento de pesas y sprints.
- Incremento de la masa muscular: Ayuda a aumentar la masa corporal magra y el volumen muscular.
- Mejora de la recuperación: Reduce el daño muscular y la inflamación después del ejercicio, acelerando la recuperación.
- Mayor capacidad de entrenamiento: Permite realizar entrenamientos más intensos y prolongados, lo que puede llevar a mayores ganancias en fuerza y masa muscular.
- Beneficios cognitivos: Algunos estudios sugieren que puede mejorar la función cognitiva y la memoria.
- Hidratación celular: Aumenta la retención de agua en las células musculares, lo que puede mejorar la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular.
FORMA DE USO:
- Disolver 8 gr (una cucharada) en un vaso de agua.
- Tomar antes del entreno
Aprox. 31 porciones
Información adicional
| Dimensiones | 3 × 13 × 21 cm |
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